Treningi personalne

Dla wszystkich tych marzących o zmianie swojego stylu życia, która przełoży się na piękną sylwetkę, zdrowie i kondycję, zapraszamy na spotkanie z naszym trenerem personalnym. Na pierwszej wizycie określimy Twoje cele i wybierzemy rodzaje aktywności, które będą nie tylko przybliżać Cię do osobistego sukcesu, ale również sprawiać przyjemność.

Czeka na Ciebie specjalnie dobrany program treningowy, który możesz zarówno realizować samodzielnie, jak i pod nadzorem naszego wykwalifikowanego trenera, dbającego nie tylko o skuteczność ćwiczeń, ale i Twoją motywację. Oczywiście doda również szczyptę konstruktywnej krytyki, jeśli będzie trzeba 😉

Pierwsza konsultacja to dokładny wywiad, gdzie przeanalizujemy Twój stan zdrowia, kondycję, codzienne nawyki i predyspozycje do osiągnięcia wymarzonego celu. Podczas gdy realizować będziesz indywidualnie przygotowany plan treningowy, my będziemy na kolejnych spotkaniach analizować postępy, modyfikować ćwiczenia, odpowiadać na wszystkie pojawiające się pytania oraz przede wszystkim zdrowo Cię motywować.

Co bierze pod uwagę trener personalny, przygotowując dedykowany program treningowy?

Aktywność fizyczna to jeden z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie i świetne samopoczucie. Doskonała kondycja będzie działać profilaktycznie przeciw chorobom serca, problemom z ciśnieniem czy nadwagą.

Byśmy mogli przygotować dla Ciebie w pełni unikalny, efektywny, a jednocześnie sprawiający przyjemność program treningowy, zawsze bierzemy pod uwagę szereg różnych czynników.

Pierwszym z nich jest Twój cel. Może to być chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, zbudowanie masy mięśniowej, wyrobienie sobie ogólnej sprawności i kondycji, co przełoży się na zwiększenie odporności i zwiększy zakres ruchów, a także ułatwi wykonywanie pracy fizycznej lub rozpoczęcie wymarzonej dziedziny sportu. Zwracamy uwagę oczywiście także na Twoją płeć- kobiety i mężczyzn różni poziom wydolności, siła mięśni czy poziom tkanki tłuszczowej. Równie ważny jest Twój wiek. Z biegiem czasu nasze ciało jest mniej sprawne i elastyczne, a układ mięśniowy i kostny znacznie bardziej narażone na wszelkie kontuzje.

To w jaki sposób na co dzień spędzasz czas, czy pracujesz na siedząco, na stojąco czy w ruchu oraz czy wykazujesz dodatkową aktywność fizyczną, ma również wpływ na ustalenie programu treningowego. Kolejnym kryterium są przebyte lub obecne choroby czy dolegliwości, które mogą uniemożliwiać wykonywanie konkretnych ćwiczeń czy uprawianie bardziej obciążającego organizm sportu. Ostatnim, ale również niezwykle ważnym czynnikiem są indywidualne preferencje i oczekiwania względem treningu. Ma on być przecież nie żmudną drogą do celu, ale przygodą, która sprawia mnóstwo radości i satysfakcji. Dodatkowo, dzięki pomocy trenera, masz gwarancję stałego nadzoru przez cały okres treningu oraz indywidualny system motywacyjny.

Co osiągniesz dzięki stałej opiece trenerskiej?

Odpowiednio dobrane i regularnie wykonywane ćwiczenia fizyczne pod okiem profesjonalnego trenera pomogą ustabilizować ciśnienie krwi, przez co zarówno osoby borykające się z nadciśnieniem, jak i niedociśnieniem odczują ulgę. Ponadto oczywiście poprawie ulegnie Twoja ogólna kondycja oraz wydolność oddechowa. Odczujesz ulgę przy wykonywaniu codziennych czynności, nabierzesz gibkości, a Twoja skóra stanie się bardziej elastyczna. Gubiąc zbędne kilogramy, automatycznie pozbywasz się także balastu, który obciąża Twój kręgosłup i naraża organizm na różne schorzenia. Kolejną niekwestionowaną zaletą odpowiednio dobranego i przeprowadzanego pod okiem wykwalifikowanej osoby programu treningowego jest wzmocnienie odporności organizmu na sezonowe przeziębienia. Ostatnim pozytywnym efektem treningu jest działanie antystresowe; ruch wyzwala endorfiny, będące źródłem odczuwania szczęścia i ogólnego dobrego samopoczucia.

Indywidualnie dobrana dieta oraz konsultacje z fizjoterapeutą, stanowić będą doskonałe uzupełnienie każdego planu treningowego. W DZ Dieta zapewniamy kompleksową ofertę treningową oraz dietetyczną i cateringową.

Umów się na spotkanie z trenerem osobistym

Zadzwoń lub skorzystaj z formularza i rozpocznij nowy etap w Swoim życiu

Umów spotkanie
Share This

Uwaga, ta strona używa COOKIES. Dowiedz się więcej.

Stosujemy je, aby ułatwić Tobie korzystanie z naszego serwisu. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz zmienić ustawienia dotyczące COOKIES w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej.

Zamknij